本日1年生の4、5時間目はスクールカウンセラーの大園先生による心理学についての授業でした。

思春期のストレスについて、またそのストレスとの向き合い方についての内容でした。

授業の後半では、心を落ち着かせる呼吸法の実践を行い、真剣に取り組むことができました。この呼吸法は目を瞑りゆっくり息を吸い、ゆっくり吐くもので、中には寝てしまう生徒の様子も見られ、効果の絶大さを体感することができました。

本日学んだことを活かし、これからの自分としっかり向き合い、ストレスとの上手な付き合い方をしてほしいと思います。