今日，3年1組ではスクールカウンセラーの齊藤先生と「アンガーマネージメント」について学習しました。

始めに「アンガー」とは「怒り」のことであり，「マネージメント」とは，気持ちを調節することだと学びました。みんなが頭に来るときは，どんなときなのかを考え，怒ったときの様子を絵で表してみました。

強い怒りを感じたときには，その気持ちを抑えるために，深呼吸をしたり，ジャンプをしたり，好きなものを思い浮かべたりすることが大切であることを知りました。

誰でも怒りを感じるときがありますが，気持ちを上手にコントロールし，友達とよい関係を築いてきましょう。