今日の年長組は、クラスごとの走り方教室がありました
コーチのお話をよく聞いて…
まずは、足を伸ばしてストレッチ
ケガをしないためにもストレッチは、とても大事です
次は、もも上げ「いち、に、さん」と、太ももを高く上げる練習をしました
お尻を地面につけないようにぶら下がる練習
握る握力を鍛えることも、走ることに大切だと教えていただきました
次は、ミニハードルやコーンを使ってリズムよく走る練習
手を振って、足を大きく開いて走りました
最後は、リレー対決
つき組もほし組も、みんな一生懸命走り、大盛り上がりでした
速く走るコツを学んだ年長さん
またみんなでかけっこやリレーで走る事が楽しみになったね
たくさん走って汗をかいたので、疲れていると思います。
ご家庭でもゆっくり休息をとってください
また明日、元気に来てね