PTA成人教育委員会の皆さんの企画で,ヨガ教室が行われました。講師は,ヨガインストラクター・マタニティーインストラクターの天堤 良子先生です。
意識して呼吸をしたり,体が気持ちよく伸びる場所を感じたり,リラックスしながら,自分と向き合う時間を過ごすことができました。
手のぬくもりを感じながらマッサージした後は,マッサージした右脚と,マッサージしていない左脚の肌の色の違いに,「すご~い!」と驚く場面も見られました。
子どもの気分が高まっている時,足をさすってあげたりすると,精神が静まって落ち着いてくることなど,子育てに役立つ方法も教えていただき,充実した研修会になりました。