昨日、動画を視聴しながら目の健康について考えました。

目のことも考えてメディア機器を上手に活用できたらいいですね。

子どもたちには、次のような話をしました。

①よい姿勢で、タブレットなどの画面から目を３０㎝以上離すこと

②３０分に１回は、２０秒以上遠くを見て、目を休めること

③目の乾燥を防ぐために、時々まばたきをすること

④なるべく休み時間は外に出て、体を動かすこと

⑤寝る１時間前から、画面を見ないようにすること

ご家庭でも、話題にしてみてください！