麦ご飯　　　牛乳

春巻き

れんこんのみそ炒め

五目中華煮

緑黄色野菜のブロッコリーは，きゃべつから生まれた野菜でカリフラワーの仲間です。ビタミンＡを多く含み，かぜを予防する働きがあります。茎の部分にも栄養があるので，花だけでなく，茎も食べるようにしましょう。