本日のメニュー

麦ごはん　牛乳　鶏肉のごまソースかけ
野菜炒め　豚肉と白菜の煮物
エネルギー700kcａl　たんぱく質29．8ｇ

　いよいよ１２月，今年も残すところあとわずかとなりました。朝夕一段と冷え込むようになり，かぜをひきやすい時季でもあります。かぜの予防には，手洗い・うがいが大切です。そして，毎日，好き嫌いせずしっかり食事をとり，疲れをためないように寝る時間を確保しましょう。
　かぜ予防に効果のある栄養素は，たん白質，ビタミンA，ビタミンC，そして体を温める脂質です。
＜今日のごちそうさま＞
　肌寒いこの日に，豚肉と白菜の煮物が体を温めてくれました！旬の白菜，美味しかったです！ごちそうさまでした！