今日は，BC（バランスコンディショニング）公認インストラクター　片見　恵子　先生をお招きし，遊戯室でヨガ教室を行いました２３名の学級生が参加しました

『BCヨガ』とは，ヨガのポーズを活用しながら，身体の関節に動きを出していくと同時に，呼吸方法や姿勢などいくつかのポイントを意識しながら行い，体幹を鍛えていく方法です

はじめは，慣れない動きに戸惑いもみられましたが，しだいに体が柔軟に動くようになり，かっこいいポーズもできるようになりました

モンキーポーズ・プランク・クロコダイルのポーズ・チャイルドポーズ・ローリア１（ワン）・ローリア２（ツー）など，いろいろなポーズを体験しました

終わった後は，始める前と比べると背筋がピ～ンとして，姿勢がとっても良くなりました身体も気持ちもスッキリできましたお忙しい中，ご参加ありがとうございました