みんな「外でたくさん遊びたいのに…」と残念に思っているでしょう。そこで今日は，家でできる運動を紹介します。
運動の内容はこちら（ワークシートですので，プリントアウトしてチェックを入れることができます）
家で運動して体力を高めよう！

先日紹介した「おうちでできるストレッチ・体幹トレーニング」もやってみましょう。