ご飯は粒を食べるため、ゆっくりと吸収されます。体に脂肪をためるホルモンの分泌が穏やかになります。

　つまりご飯は太りにくい食べ物だといえるのです。

　粒をよくかむことで脳の血流が増え、よく考えることができるようになります。

　東北大学の川島隆太教授の研究によると、朝食にご飯とおかずを組み合わせて食べることで、脳はどんどん成長していくそうです。

餃子

生揚げの中華煮

わかめスープ

セレクトデザート

メープルマフィンまたはラ・フランスゼリー