体育祭の練習が始まりました。
暑い中[:太陽:]での練習になりますので，汗ふきタオルや着替え，水筒の持参など，熱中症対策[:ぷんすか:][:汗:]を忘れずにお願いします。
１、規則正しい生活を心がける！
睡眠不足[:きゅー:][:Zzz:]や朝食抜き[:ぎょーん:][:おにぎり:]は，ケガや体調不良を起こしやすくなります。
ぐっすり寝て，しっかりご飯を食べて登校してください。
２、水分補給を充分に！
運動中・運動後だけでなく，運動前にも水分を補給しましょう。
飲み物はお茶[:お茶:]よりも，市販のスポーツドリンクを半分に薄めたものが理想的だそうです。
３、帽子をかぶる！
帽子は派手でないものであれば着用可[:チョキ:][:星:]となっています。準備して，かぶるようにしましょう！