今日は走り方教室がありました

スポーツクラブみらいより高塚先生にお越しいただき，ご指導してもらいました

 

●年中組●

まず初めにストレッチを行いました

その後，ラダーを使ってスタートダッシュの練習をしました。

「どうしたら速く走れるか？」

年中組では，速く走るための３つコツを教えてもらいました。

①手をいっぱい動かす　②つま先で走る　③大きく走る

また，股関節を柔らかくすることで，歩幅が広がり大きな走りができるとお話してくれました。

最後に走り方のホームについて教えてもらいました。

早く走るようになるには，きれいなホームが大切だそうです。

腕を振る時は，「腕には力を入れない」ということで手を広げて腕を上げ，だら～んと腕の力を抜くことをしてみました。

そしてどう腕を振ったらよいか，みんなで動かしてみました

 

●年長組●

3分間ホール内を走り，その後，スタートダッシュと歩幅を広げて走る練習をしました

年長組は，運動会でリレーを行うので，バトンの渡し方を練習しました。

リレーで一番大切なことは，バトンを確実に渡すことと教えてもらいました。

そして，受け取る側は絶対に手を動かさず，確実にバトンを受け取ることが大切であることを教えてもらいました。

 

高塚先生から，「走るのが好きになった人？」と問いかけられると，年中組も年長組も大きな声で「ハーイ」と答えてました

 

次回の走り方教室は，年少組と年中組で11月14日（火）を予定しています