今日の給食は
麦ご飯，牛乳，えびのつつみ蒸し
小松菜と春雨のサラダ，麻婆豆腐です。

みなさんの体 には骨 がありますね。
では，骨を成長させるのに大切な栄養素は何 でしょうか？

・・・答 えは「カルシウム」です。
今日の給食で，カルシウムが多く入 っている食材を紹介 します。
まずは牛乳 です。牛乳 のカルシウムは吸収率が高いので，
毎日しっかりと飲みましょう。
次 に，マーボー豆腐に入っている豆腐です。
豆腐や納豆などの大豆製品には，カルシウムが多く含 まれるので，
牛乳が苦手な人は意識して食 べるようにしましょう。
最後は，サラダに入っている小松菜です。
骨が弱いままで大人になると，骨が折 れやすくなったり，
寝 たきりになりやすくなったりします。
今のうちから骨を強くする「骨貯金 」を心がけましょう。