麦ご飯，おさかなふりかけ，牛乳，鶏つくね
豚肉のすき焼き煮，かきたま汁です。

「塩分のとりすぎはよくない」という言葉をよく聞きますが，
なぜよくないのでしょうか。
塩は昔から,料理には欠かすことのできない調味料として日本でも使われてきました。
汗をかいたときなどにも塩分をとることを進められているように，私たちの体になくてはならいものです。
しかし，塩分を必要以上にとりすぎると，血液の流れが悪くなり，
生活習慣病の一つである「高血圧」につながりやすくなります。

味の濃いものばかり食べないよう心がけましょう。