海の野菜と呼ばれる「海藻」は、私たちの日々の食事に不足がちな食物繊維やカルシウム、鉄分も多いので、毎日の食事に欠かせない食材です。

今日はひじきが登場しています。

麦ご飯　×　お魚ふりかけ

牛乳

ほっけの一夜干し

ひじきと大豆の煮物

豚汁